Bạn có thể duy trì sức khỏe tim mạch chỉ với vài phút cardio mỗi ngày, đặc biệt nếu lịch trình bận rộn. Bắt đầu với high knees (nâng gối
Bạn có thể duy trì sức khỏe tim mạch chỉ với vài phút cardio mỗi ngày, đặc biệt nếu lịch trình bận rộn. Bắt đầu với high knees (nâng gối